Como vocês param de ficar obcecados com o relógio?

O relógio é um medidor de desempenho, e monitorizar-te durante o sexo tira-te da experiência, o que aumenta a ansiedade e normalmente piora o problema. Algumas saídas: 1. Troca o relógio por um intervalo: aponta para 'um pouco mais do que da última vez', não para um número-alvo. 2. Usa antes a escala de excitação 1-10. É um sinal do corpo, não um placar. 3. Leva a atenção para fora: a tua parceira, a respiração, o toque. A atenção tem de ir para algum lado, dá-lhe um lugar onde aterrar. 4. Vê o teu progresso depois, uma só vez, no teu registo de treino. O progresso é uma tendência de semanas. Medi-lo no momento é como pesar-te a meio da refeição.