Resposta curta: é extremamente comum e não significa que o treino esteja a falhar. As competências que treinas sozinho (controlo da respiração, consciência do assoalho pélvico, leitura da tua escala de excitação) aprendem-se num contexto sem pressão. Com parceira aparece uma variável nova: a pressão por desempenho, e só isso já dispara a excitação. Uma ponte prática: 1. Leva os mesmos exercícios para os preliminares, não só para as sessões a solo. 2. Usa a técnica start-stop com a tua parceira, não apenas sozinho. 3. Classifica a tua excitação de 1 a 10 a cada 30-60 segundos e trava no 6, não no 9. 4. Anota uma vez por semana quanto tempo aguentas; olha para a tendência, não para uma sessão isolada. O habitual é notar que a diferença se fecha em 6-12 semanas de prática a dois. Aviso educativo: isto é orientação, não um diagnóstico. Se persistir, um urologista ou um fisioterapeuta do assoalho pélvico pode ajudar.
Isto ajuda bastante, obrigado. Acho que me estava a avaliar demasiado tarde, no 8-9 em vez do 6.
Aconteceu-me o mesmo. O que funcionou foi abrandar muito mais cedo e fazer kegels inversos quando sentia a coisa a subir. Força nisso.
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