Millionen-Dollar-Punkt (Hui Yin)
Aus westlicher klinischer Sicht entspricht der Hui-Yin-Punkt dem Dammkörper, der über den Bulbourethraldrüsen und dem Bulbospongiosus-Muskel auf Höhe der Prostataharnröhre liegt. Starker mechanischer Druck auf diese Region drückt die Harnröhre gegen die Beckenbodenstruktur, wodurch die neuromuskuläre Schleife der vorzeitigen Ejakulation unterbrochen und die durchschnittliche IELT erhöht wird.
Genauer Standort
Wo es ist
Befindet sich im Perineum, genau auf halber Strecke zwischen der Basis des Hodensacks und der Mitte des Anus, in einer kleinen weichen Vertiefung.
So finden Sie es
Benutzen Sie zwei oder drei Finger, um die Mittellinie des Damms zu ertasten. Die richtige Stelle ist leicht empfindlich und fühlt sich innerlich mit der Prostata und dem Blasenhals verbunden.
Die Drucktechnik
Vorfreude vor der Kontraktion
Erwarten Sie den Ejakulationsreflex und bereiten Sie sich darauf vor, 2 bis 3 Sekunden zu handeln, BEVOR die unwillkürlichen Kontraktionen der Beckenbodenmuskulatur beginnen.
Tiefer Dammdruck
Üben Sie mit Ihrem Zeige- und Mittelfinger festen, gleichmäßigen Druck nach oben und innen (in Richtung Ihres Kerns) aus. Halten Sie diesen Druck aufrecht, bis der Orgasmuspuls vorüber ist.
Koordinieren Sie die Atmung
Atmen Sie während des Drucks langsam und tief im Zwerchfell ein, um eine übermäßige Anspannung des Beckenbodens und eine geringere Erregung des Zentralnervensystems zu vermeiden.
Häufige Fehler, die es zu vermeiden gilt
Retrograde Ejakulation
Zu spätes Drücken nach Beginn der Emissionphase, wodurch der Samen zurück in die Blase gedrückt wird, anstatt die Ejakulation zu verzögern.
Falsche Ausrichtung
Zu weit nach vorne gegen den Hodensack oder zu weit nach hinten in der Nähe des Anus drücken, wodurch die Prostataharnröhre vollständig verfehlt wird.
Quetschende Kraft
Es wird scharfer, schmerzhafter oder übermäßiger Druck ausgeübt, der empfindliche Perinealnerven und Blutgefäße verletzen kann.
Diese Technik sollte gezielt eingesetzt werden. Um einer Hypertonie der Beckenbodenmuskulatur, einer Verstopfung der Prostata oder Beschwerden beim Wasserlassen vorzubeugen, beschränken Sie das Üben auf nicht mehr als einmal täglich und verwenden Sie es hauptsächlich als gelegentliche Trainingsübung.
Achtung
Stellen Sie die Anwendung sofort ein, wenn Sie ein Brennen beim Wasserlassen, Beckenschmerzen oder anhaltende Empfindlichkeit im Dammbereich verspüren.